الضغط هو شعور بالتوتر العقلي والجسدي ناتج عن القلق أو الضغط أو الإحباط. من أجل الاسترخاء ، نحتاج إلى القيام ببعض التمارين أو وضعيات اليوجا التي ستساعدنا على الهدوء والشعور بالتحسن. p> اليوغا عبارة عن تمرين للجسم والعقل يجمع بين الوضعيات الجسدية...